Pilates

Trainer

Specifiche corso

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente
terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura tramite la "regolazione del
baricentro" — a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio

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