CORSI FREETIME

Scegli la lezione più adatta a te

  • Spinning

    Lo spinning è un'attivita aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria

  • Strong

    Lezione mirata alla tonificazione e definizione muscolare

  • Posturale

    La ginnastica Posturale a un insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare

  • ABS

    L'allenamento per eccelenza di chi vuole migliorare it proprio addome

  • Pilates

    Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo

  • Functional Training

    In questa disciplina si puo tranquillamente fare a meno degli ingombranti macchinari della sala pesi

  • Group Cycling

    Group Cycling è un sitema di allenamento indoor

  • Total Body

    L'allenamento total body 6 uno delle più complete tecniche di allenamento che si
    possono praticare.

  • CrossCardio

    Un nuovo modo di mettersi in forma adatto a tutti, ogni allenamento è strutturato in 3 fasi

  • Trx

    E' una lezione in cui vi e' l'alternanza e l'utilizzo di due attrezzi fondamentali in quello che
    comunemente viene definito "allenamento funzionale"

  • Postural Circuit

    Si basa su movimenti ripetuti che alterano le forze muscolari e aiutano al miglioramento della postura

  • Postural Yoga

    Possiamo definire lo yoga posturale come una derivazione "occidentale" dello yoga

  • Pump

    Si tratta di un allenamento che unisce la musica all'utilizzo dei pesi e bilancieri agendo su alcuni gruppi muscolari in maniera puntuale.

  • Rizing

    Allenamento a circuito o stazioni che permette di sviluppare contemporaneamente più
    capacità condizionali

  • Striding

    E' un' attività di group fitness incentrata sul movimento naturale della camminata

  • FBT

    L'acronimo di Fat Burn Training, è l'allenamento migliore per chi vuole rimmettersi in forma e perdere i chili di troppo in poco tempo.

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