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Striding

Martina | Valeria | Alessandra | Barbara

  • Lunedi 10.00 - 11.00 / 18.00 - 19.00 |

  • Martedi 10.00 - 11.00 |

  • Mercoledi 10.00 - 11.00 / 19.30 - 20.30 |

  • Giovedi 10.00 - 11.00 |

  • Venerdi 10.00 - 11.00 |

  • Domenica 11.00 - 12.00

Studio D

E' un' attività di group fitness incentrata sul movimento naturale della camminata, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere. E una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare percorsi di diversa intensità. Le differenti ampiezze e frequenze del passo unite a unampia gamma di tecniche proposte garantiscono in pieno questa possibilità. Il nostro sistema di allenamento consente quindi di fare esercizi semplici, divertenti ed efficaci, sempre in confort e sicurezza, dando a chi lo pratica la possibilita di adattarlo alle proprie esigenze. E un sistema in grado di venire incontro a moltissime esigenze, tanto come attività di fitness, quanto come risposta alle specifiche esigenze metaboliche richieste dalla preparazione atletica, dallattività per il dimagrimento, per la tonificazione, per il miglioramento dellefficienza cardiovascolare o per classi particolari come ad esempio principianti o anziani. Il segreto del suo successo è dunque costituito dal fatto di poter essere praticato realmente da chiunque. I vantaggi fisici di una pratica costante dello Striding sono notevoli. Solo per citarne alcuni: tonifica e rafforza la muscolatura, accresce la resistenza muscolare e la flessibilità, aiuta a stabilizzare il peso e ridurre la massa grassa, contribuisce ad aumentare la densità ossea ed a prevenire losteoporosi, migliora lefficienza cardiovascolare contribuendo a ridurre il rischio di coronopatie e di ictus, aiuta a disintossicare lorganismo ed a ristabilizzare laspetto della cute, migliora la qualità del sonno. Sotto il profilo mentale, invece, oltre ad essere unattività altamente socializzante, garantisce risultati certi in termini di capacità di concentrazione, di riduzione della tensione, dello stress e dell'ansia.