Step | Step functional

Alex | Daniele

Lunedi 18.30 - 19.30 | Martedi 19.30 - 20.30 | Giovedi 19.30 - 20.30

Studio C

Lo Step e l'allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare Step è un attività indicata sia per il dimagrimento che per la tonificazione ed il potenziamento muscolare. Se si effettua una lezione di Step i benefici coinvolgono tutta la muscolatura, non solo quella degli arti inferiori. Apporta, inoltre, benefici a tutto lapparato cardiocircolatorio. Coreografie cariche di energia permettono di eseguire questa attività in maniera piacevole e divertente.

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