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Soft gym

Massimo | Ilio

Studio C | Studio D

E' un tipo di ginnastica che viene definita “soft” perché utilizza movimenti leggeri, lenti e senza sforzi eccessivi e prevede esercizi semplici ma che vanno a stimolare diverse parti del corpo, sia quelle che usiamo tutti i giorni sia le altre. E' una ginnastica adatta a tutti perche' favorisce la concentrazione e aiuta a prendere consapevolezza del proprio corpo e a controllarlo in maniera leggera e a rendere la muscolatura più flessibile e resistente. Vi sono poi esercii di stretching per gli arti, allungamenti e piegamenti, il tutto svolto in modo “dolce” e delicato e senza stressare il corpo.