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Posturale

Massimo | Alessio | Laura

  • Martedi 09.00 - 10.00 / 11.00 - 12.00 |

  • Mercoledi 18.30 - 19.30 |

  • Giovedi 09.00 - 10.00 |

  • Venerdi 19.00 - 20.00 |

  • Sabato 09.00 - 10.00 |

  • Domenica 10.30 - 11.30

Studio C | Studio E

La ginnastica posturale propone degli esercizi semplici, volti a migliorare lo stato di benessere psico-fisico stimolando il corpo a ritrovare l equilibrio più funzionale. Si tratta di un’attività adatta a tutti ( giovani ed anziani, sportivi e sedentari ). Le lezioni si compongono di esercizi mirati ad ottenere una migliore flessibilità articolare, l’allungamento muscolare e di movimenti facili e piacevoli per la coordinazione. In generale gli obiettivi che ci si pone di raggiungere con la ginnastica posturale sono:1. Migliorare la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo2. Acquisire corrette abitudini nella postura, nel modo di camminare, alzarsi, sedersi, sollevare un ogetto3. Rilassare le tensioni muscolari, in particolare quelle della colonna vertebrale, create dalla sedentarietà e dallo stress