©2018 by Freetime Sporting Club srl Via Vincenzo Ussani, 82 - 00151 Roma P.I. - C.F.10218251006 Iscrizione R.E.A. n. R-1218052

Pilates

Claudia | Laura | Manuela

  • Lunedi 09.00 - 10.00 / 19.00 - 20.00 |

  • Martedi 13.30 - 14.30 |

  • Mercoledi 09.00 - 10.00 |

  • Giovedi 11.00 - 12.00 / 13.30 - 14.30 |

  • Venerdi 09.00 - 10.00 |

  • Sabato 10.00 - 11.00

Studio C | Studio E

E’ una forma di allenamento che permette di ottenere una diversa consapevolezza di se stessi e del proprio corpo, una vera e propria riprogrammazione neuro-muscolare. Si tratta di una ginnastica “dolce” e adatta a tutti, anche a chi non fa sport abitualmente. E’ un metodo che punta al miglioramento dell’elasticità delle articolazioni, alla fluidità dei movimenti e all’allungamento dei muscoli, con particolare attenzione al rafforzamento della cintura addominale, al miglioramento della respirazione e del controllo del corpo. E’ insomma una ginnastica “body&mind”, in cui si acquisisce una nuova percezione di se stessi e dei muscoli che utilizzi. La mente e lo spirito sono completamente in sintonia con il corpo, superando stress e tensioni. Anche se l’allenamento può sembrare poco intenso, con il Pilates si può perdere peso, si impara ad acquisire un movimento più fluido, efficace e in generale più armonico per un benessere globale